Cơm chiên gạo lứt củ sen rong biển
Công thức món chay Hàn Quốc
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 300 kcal
- 단백질
- 6.4g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건볶음밥따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀 · 아황산류
Lưu ý về hạt mè
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량Nước tương đa năng Slunch
130gCơm trộn ngũ cốc- 64.7gNước tinh khiết
- 7.9gRong biển khô
7.9gTỏi- 7.9gHành lá
4.1gMè
4.1gDầu mè
0.8gGiấm
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 300 kcal
- 단백질
- 6.4g
- 탄수화물
- 52.2g
- 지방
- 7g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Vo sạch gạo lứt và gạo trắng, đổ nước sao cho ngập gạo, ngâm trong tủ lạnh khoảng 6 tiếng, sau đó cho vào nồi cơm điện nấu.
2Ngâm rong biển khô trong nước lạnh khoảng 1 phút rồi vắt thật ráo nước. Củ sen thái lát mỏng, ngâm vào nước giấm khoảng 10 phút, sau đó để ráo nước và băm nhỏ.
3Cho dầu mè và dầu ớt vào chảo, cho rong biển và củ sen đã sơ chế vào xào trên lửa lớn cho đến khi bề mặt vừa chín tới.
4Cho cơm gạo lứt đã nấu vào rong biển và củ sen đã xào, xào đều rồi nêm muối, tiêu, mè cho vừa ăn là hoàn tất.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…