キノコとパプリカのチャーハン
アジアンフュージョン・ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 258 kcal
- 단백질
- 5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건볶음밥따뜻하게글루텐프리
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량スランチレッド醤油
130g雑穀米
적당량エリンギ
적당량ヒラタケ
0.1gパプリカ
0.1gにんじん
적당량オリーブオイル
적당량塩
적당량コショウ
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 258 kcal
- 단백질
- 5g
- 탄수화물
- 46.8g
- 지방
- 5.7g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1玄米とお米を洗い、お米が浸るくらいの水を注いで冷蔵庫で6時間浸す。
2浸したお米を炊飯器に入れ、ご飯を炊く。
3エリンギ、ニンジン、パプリカは食べやすい大きさに細かく刻む。
4エリンギ、ニンジン、パプリカを入れて強火で炒め、塩とコショウで味を調える。
5あらかじめ炊いておいたご飯を入れ、すべての材料がよく馴染むように炒め合わせて仕上げる。
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…