🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!🎁 슬런치가 처음이시라면 지금 가입하시고 할인쿠폰 받아가세요!
SLUNCH FACTORY
أرز مقلي بالبروكلي والفطر والثوم

أرز مقلي بالبروكلي والفطر والثوم

وصفة نباتية دمج آسيوي (فيوشن)

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
301 kcal
단백질
4.4g
인분
1인분
출처국가
아시안 퓨전
비건볶음밥따뜻하게글루텐프리약간 매움

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

يحتوي على الخضراوات الحارة (أوسينتشاي)

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • صلصة الصويا الحمراء سلونش
    적당량
  • أرز بالحبوب المشكلة
    130g
  • بروكلي
    0.3g
  • فطر أبيض
    2g
  • ثوم
    0.3g
  • بصل أخضر
    적당량
  • زيت زيتون
    적당량
  • زيت الفلفل الحار
    적당량
  • ملح
    적당량
  • فلفل أسود
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
301 kcal
단백질
4.4g
탄수화물
46.8g
지방
10.6g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. أرز مقلي بالبروكلي والفطر والثوم 1단계
    1

    اغسل الأرز البني والأرز الأبيض، ثم صب الماء حتى يغطي الأرز وانقعه في الثلاجة لمدة 6 ساعات.

  2. أرز مقلي بالبروكلي والفطر والثوم 2단계
    2

    ضع الأرز المنقوع في جهاز طهي الأرز واطهه.

  3. أرز مقلي بالبروكلي والفطر والثوم 3단계
    3

    قشر ساق البروكلي بمقشرة لتهذيبها، ثم قطع الساق والفطر إلى قطع بحجم اللقمة. وقطع الثوم إلى شرائح.

  4. أرز مقلي بالبروكلي والفطر والثوم 4단계
    4

    سخن مقلاة مع زيت الزيتون وزيت الفلفل الحار، ثم أضف الثوم والبصل الأخضر وقلبهما حتى ينضج السطح الخارجي فقط.

  5. أرز مقلي بالبروكلي والفطر والثوم 5단계
    5

    أضف البروكلي والفطر المحضرين، وتبل بالملح والفلفل، ثم قلبهما على نار عالية لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا لينضج السطح الخارجي فقط.

  6. أرز مقلي بالبروكلي والفطر والثوم 6단계
    6

    أضف الأرز المطبوخ إلى الخضراوات المحضرة واخلطهما برفق لإكمال الطبق.

요리 후기0

레시피를 불러오는 중이에요…