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SLUNCH FACTORY
Riz sauté au brocoli, aux champignons et à l'ail

Riz sauté au brocoli, aux champignons et à l'ail

Recette végane fusion asiatique

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
301 kcal
단백질
4.4g
인분
1인분
출처국가
아시안 퓨전
비건볶음밥따뜻하게글루텐프리약간 매움

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

Contient des alliacés

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Sauce soja rouge Slunch
    적당량
  • Riz mélangé
    130g
  • Brocoli
    0.3g
  • Champignons de Paris
    2g
  • Ail
    0.3g
  • Oignon vert
    적당량
  • Huile d'olive
    적당량
  • Huile pimentée
    적당량
  • Sel
    적당량
  • Poivre
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
301 kcal
단백질
4.4g
탄수화물
46.8g
지방
10.6g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Riz sauté au brocoli, aux champignons et à l'ail 1단계
    1

    Rincez le riz complet et le riz blanc, couvrez d'eau pour bien les immerger et laissez tremper au réfrigérateur pendant 6 heures.

  2. Riz sauté au brocoli, aux champignons et à l'ail 2단계
    2

    Mettez le riz trempé dans un cuiseur à riz et lancez la cuisson.

  3. Riz sauté au brocoli, aux champignons et à l'ail 3단계
    3

    Épluchez la tige du brocoli avec un éplucheur, puis coupez la tige et les champignons en morceaux de la taille d'une bouchée. Émincez l'ail en lamelles.

  4. Riz sauté au brocoli, aux champignons et à l'ail 4단계
    4

    Faites chauffer une poêle avec de l'huile d'olive et de l'huile pimentée, puis faites-y revenir l'ail et la ciboule juste assez pour les faire saisir en surface.

  5. Riz sauté au brocoli, aux champignons et à l'ail 5단계
    5

    Ajoutez le brocoli et les champignons préparés, assaisonnez de sel et de poivre, puis faites sautés à feu vif pendant environ 10 secondes pour saisir l'extérieur.

  6. Riz sauté au brocoli, aux champignons et à l'ail 6단계
    6

    Ajoutez le riz cuit aux légumes préparés, mélangez délicatement et c'est prêt.

요리 후기0

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