
Жареный рис с брокколи, грибами и чесноком
Веганский рецепт в стиле азиатский фьюжн
- 칼로리
- 301 kcal
- 단백질
- 4.4g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Содержит пряные овощи (осинчхэ)
재료
기준 1인분
적당량Красный соевый соус Slunch
130gМногозерновой рис
0.3gБрокколи
2gШампиньоны
0.3gЧеснок
적당량Зеленый лук
적당량Оливковое масло
적당량Масло чили
적당량Соль
적당량Перец
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 301 kcal
- 단백질
- 4.4g
- 탄수화물
- 46.8g
- 지방
- 10.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Промойте бурый и белый рис, залейте водой так, чтобы она полностью покрывала рис, и оставьте замачиваться в холодильнике на 6 часов.
2Переложите замоченный рис в рисоварку и сварите.
3Очистите стебель брокколи овощечисткой, нарежьте стебель и грибы на кусочки размером на один укус. Чеснок нарежьте пластинками.
4Разогрейте сковороду с оливковым маслом и маслом чили, добавьте чеснок и зелёный лук и слегка обжарьте их.
5Добавьте подготовленные брокколи и грибы, посолите, поперчите и обжаривайте на сильном огне около 10 секунд, чтобы они слегка обжарились снаружи.
6Добавьте к подготовленным овощам готовый рис, аккуратно перемешайте и блюдо готово.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
