حساء كريمة اليقطين الحلو
وصفة نباتية (فيغان) غربية مدمجة (فيوجن)
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 459 kcal
- 단백질
- 6.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
비건수프·죽따뜻하게글루텐프리
알레르기 유발 성분 대두
يحتوي على الخضراوات النفاذة (أوسينتشاي)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
0.1kgقرع حلو
23.1gبطاطس مهروسة
0.2개بصل
73.1mlحليب الصويا
0.1lكريمة خفق نباتية
2.3gملح
2.3gفلفل أسود
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 459 kcal
- 단백질
- 6.6g
- 탄수화물
- 26.4g
- 지방
- 37.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1جهّز 2 كغم من القرع العسلي (1 كغم × كيسين) و300 غرام من البطاطس المهروسة (نصف كيس).
2قطّع بصلتين إلى شرائح رفيعة، وضعهما في قدر مع القليل من زيت الزيتون، وقلّبهما حتى يصبح لونهما ذهبيًا.
3أضف القرع العسلي والبطاطس المهروسة إلى البصل المحمّر، واخلط المكونات جَيِّدًا.
4أضف عبوة واحدة من حليب الصويا وعلبة واحدة من كريمة الخفق النباتية، واغلِ المزيج على نار بين الهادئة والمتوسطة، ثم تبّله بالملح والفلفل.
5اضبط كمية حليب الصويا والملح حسب الرغبة للوصول إلى القوام والمذاق المطلوبين.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…