
Velouté de potimarron
Recette végétalienne fusion occidentale
- 칼로리
- 459 kcal
- 단백질
- 6.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
알레르기 유발 성분 대두
Contient des légumes alliacés
재료
기준 1인분
0.1kgCourge kabocha
23.1gPurée de pommes de terre
0.2개Oignon
73.1mlLait de soja
0.1lCrème fouettée végétalienne
2.3gSel
2.3gPoivre
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 459 kcal
- 단백질
- 6.6g
- 탄수화물
- 26.4g
- 지방
- 37.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Préparer 2 kg de courge kabocha (2 sachets de 1 kg) et 300 g de purée de pommes de terre (un demi-sachet).
2Émincer finement 2 oignons, les mettre dans une casserole avec un filet d'huile d'olive et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
3Ajouter la courge kabocha et la purée de pommes de terre aux oignons revenus, puis mélanger uniformément.
4Ajouter 1 brique de lait de soja et 1 paquet de crème végétale à fouetter, faire chauffer à feu doux à moyen, puis assaisonner de sel et de poivre.
5Ajuster la quantité de lait de soja et de sel selon vos préférences pour obtenir la consistance et l'assaisonnement désirés.
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