
カボチャのクリームスープ
ウェスタンフュージョン・ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 459 kcal
- 단백질
- 6.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
비건수프·죽따뜻하게글루텐프리
알레르기 유발 성분 대두
五辛菜を含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
0.1kgカボチャ
23.1gマッシュポテト
0.2개タマネギ
73.1ml豆乳
0.1lヴィーガンホイップ
2.3g塩
2.3gコショウ
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 459 kcal
- 단백질
- 6.6g
- 탄수화물
- 26.4g
- 지방
- 37.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1カボチャ2kg(1kg×2袋)とマッシュポテト300g(半袋)を用意する。
2玉ねぎ2個を薄切りにし、オリーブオイルをひいた鍋に入れてきつね色になるまで炒める。
3炒めた玉ねぎにカボチャとマッシュポテトを加え、よく混ぜ合わせる。
4豆乳1パックとヴィーガンホイップクリーム1パックを加え、中弱火で煮た後、塩とコショウで味を調える。
5お好みに合わせて豆乳と塩の量を調節し、好みの濃度と味付けに仕上げる。
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