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SLUNCH FACTORY
Creme de abóbora cabotiá

Creme de abóbora cabotiá

Receita vegana de fusão ocidental

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
459 kcal
단백질
6.6g
인분
1인분
출처국가
웨스턴 퓨전
비건수프·죽따뜻하게글루텐프리

알레르기 유발 성분 대두

Contém hortaliças pungentes

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Abóbora-cabotiá
    0.1kg
  • Batata amassada
    23.1g
  • Cebola
    0.2개
  • Leite de soja
    73.1ml
  • Chantilly vegano
    0.1l
  • Sal
    2.3g
  • Pimenta-do-reino
    2.3g

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
459 kcal
단백질
6.6g
탄수화물
26.4g
지방
37.5g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Creme de abóbora cabotiá 1단계
    1

    Prepare 2 kg de abóbora-cabotiá (1 kg × 2 pacotes) e 300 g de purê de batatas (meio pacote).

  2. Creme de abóbora cabotiá 2단계
    2

    Corte 2 cebolas em fatias finas, coloque em uma panela com azeite e refogue até dourar.

  3. Creme de abóbora cabotiá 3단계
    3

    Adicione a abóbora e o purê de batatas à cebola refogada e misture bem.

  4. Creme de abóbora cabotiá 4단계
    4

    Adicione 1 caixa de leite de soja e 1 pacote de chantilly vegano, cozinhe em fogo médio-baixo e tempere com sal e pimenta.

  5. Creme de abóbora cabotiá 5단계
    5

    Ajuste a quantidade de leite de soja e sal ao seu gosto para atingir a consistência e o tempero desejados.

요리 후기0

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