
아스파라거스와 브로콜리 스프
웨스턴 퓨전 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
비건수프·죽따뜻하게글루텐프리
오신채 포함
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
0.1kg브로콜리
10g아스파라거스
0.2개양파
76ml두유
0.8알캐이퍼
1.2g소금
적당량정제수
영양 정보
기준 1인분🥗영양 정보 준비 중이에요
조리 순서
1냄비에 브로콜리 2kg을 넣고, 브로콜리가 절반 정도 잠길 만큼 물을 붓는다.
2물이 끓기 시작하면 브로콜리를 먼저 데친다.
3아스파라거스 20~23개(약 250g)를 넣고 브로콜리와 함께 데친다.
4다른 냄비나 팬에 으깬 감자 600~700g(1봉) 또는 감자 4~5개, 양파 5개를 넣고 올리브유에 볶는다.
5볶은 재료에 두유 2통, 케이퍼 약 20알, 브로콜리 삶은 물 약 1L를 넣은 뒤 곱게 갈아가며 소금(요리용 약 3스푼)으로 간한다.
6완성 후 1인분 기준으로 200g씩 제공한다.
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