
Sopa de espárragos y brócoli
Receta vegana de fusión occidental
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- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
비건수프·죽따뜻하게글루텐프리
Contiene vegetales punzantes
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재료
기준 1인분
0.1kgBrócoli
10gEspárragos
0.2개Cebolla
76mlLeche de soja
0.8알Alcaparras
1.2gSal
적당량Agua purificada
영양 정보
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조리 순서
1Coloca 2 kg de brócoli en una olla y añade agua hasta cubrir aproximadamente la mitad del brócoli.
2Cuando el agua comience a hervir, escalda primero el brócoli.
3Añade entre 20 y 23 espárragos (unos 250 g) y escáldalos junto con el brócoli.
4En otra olla o sartén, añade de 600 a 700 g de puré de patatas (1 bolsa) o de 4 a 5 patatas, y 5 cebollas, y sofríelos en aceite de oliva.
5Añade a los ingredientes sofreídos 2 envases de leche de soja, unas 20 alcaparras y aproximadamente 1 L del agua de cocción del brócoli, y luego tritúralo hasta que quede fino mientras sazonas con sal (unas 3 cucharadas de cocina).
6Una vez listo, sirve 200 g por porción.
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