
Sopa de aspargos e brócolis
Receita vegana de fusão ocidental
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
비건수프·죽따뜻하게글루텐프리
Contém vegetais pungentes
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재료
기준 1인분
0.1kgBrócolis
10gAspargo
0.2개Cebola
76mlLeite de soja
0.8알Alcaparras
1.2gSal
적당량Água purificada
영양 정보
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조리 순서
1Coloque 2 kg de brócolis em uma panela e adicione água suficiente para cobrir cerca de metade do brócolis.
2Quando a água começar a ferver, afervente o brócolis primeiro.
3Adicione de 20 a 23 aspargos (cerca de 250 g) e afervente-os junto com o brócolis.
4Em outra panela ou frigideira, adicione de 600 a 700 g (1 pacote) de purê de batatas ou 4 a 5 batatas e 5 cebolas, e refogue no azeite de oliva.
5Aos ingredientes refogados, adicione 2 caixas de leite de soja, cerca de 20 alcaparras e cerca de 1 L da água do cozimento do brócolis, depois bata até obter uma mistura fina e tempere com sal (cerca de 3 colheres de cozinha).
6Depois de pronto, sirva porções de 200 g por pessoa.
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