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SLUNCH FACTORY
Sopa de aspargos e brócolis

Sopa de aspargos e brócolis

Receita vegana de fusão ocidental

아직 후기가 없어요슬런치셰프
인분
1인분
출처국가
웨스턴 퓨전
비건수프·죽따뜻하게글루텐프리

Contém vegetais pungentes

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Brócolis
    0.1kg
  • Aspargo
    10g
  • Cebola
    0.2개
  • Leite de soja
    76ml
  • Alcaparras
    0.8알
  • Sal
    1.2g
  • Água purificada
    적당량

영양 정보

기준 1인분
🥗영양 정보 준비 중이에요

조리 순서

  1. Sopa de aspargos e brócolis 1단계
    1

    Coloque 2 kg de brócolis em uma panela e adicione água suficiente para cobrir cerca de metade do brócolis.

  2. Sopa de aspargos e brócolis 2단계
    2

    Quando a água começar a ferver, afervente o brócolis primeiro.

  3. Sopa de aspargos e brócolis 3단계
    3

    Adicione de 20 a 23 aspargos (cerca de 250 g) e afervente-os junto com o brócolis.

  4. Sopa de aspargos e brócolis 4단계
    4

    Em outra panela ou frigideira, adicione de 600 a 700 g (1 pacote) de purê de batatas ou 4 a 5 batatas e 5 cebolas, e refogue no azeite de oliva.

  5. Sopa de aspargos e brócolis 5단계
    5

    Aos ingredientes refogados, adicione 2 caixas de leite de soja, cerca de 20 alcaparras e cerca de 1 L da água do cozimento do brócolis, depois bata até obter uma mistura fina e tempere com sal (cerca de 3 colheres de cozinha).

  6. Sopa de aspargos e brócolis 6단계
    6

    Depois de pronto, sirva porções de 200 g por pessoa.

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