
芦笋西兰花浓汤
西式融合纯素食谱
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- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
비건수프·죽따뜻하게글루텐프리
含五辛
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재료
기준 1인분
0.1kg西兰花
10g芦笋
0.2개洋葱
76ml豆浆
0.8알刺山柑
1.2g盐
적당량纯净水
영양 정보
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조리 순서
1在锅中放入2公斤西兰花,倒入没过西兰花一半左右的水。
2水开始沸腾后,先将西兰花焯水。
3加入20~23根芦笋(约250克),与西兰花一起焯水。
4在另一个锅或平底锅中放入600~700克(1袋)土豆泥或4~5个土豆以及5个洋葱,用橄榄油翻炒。
5在炒好的食材中加入2盒豆浆、约20粒酸豆、约1升煮西兰花的水,然后打磨细腻,并加入盐(烹饪用约3勺)调味。
6完成后,按一人份200克提供。
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