구운 채소 퀴노아 샐러드
지중해식 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 699 kcal
- 단백질
- 24.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 지중해
비건샐러드따뜻하게글루텐프리
알레르기 유발 성분 아황산류
씨앗류 주의 · 오신채 포함
재료
기준 1인분
100g퀴노아
150g단호박
100g주키니
80g적양파
50g아루굴라
20g호박씨
40ml레몬 드레싱
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 699 kcal
- 단백질
- 24.9g
- 탄수화물
- 95.4g
- 지방
- 26.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1퀴노아를 삶아 식힌다.
2단호박, 주키니, 감자, 양파를 올리브 오일에 버무려 오븐에서 20분간 굽는다.
3퀴노아, 구운 채소를 섞는다.
4레몬 드레싱과 호박씨를 뿌린다.
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