
Roasted Vegetable Quinoa Salad
Mediterranean Vegan Recipe
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 699 kcal
- 단백질
- 24.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 지중해
비건샐러드따뜻하게글루텐프리
알레르기 유발 성분 아황산류
Caution for seeds · Contains five pungent vegetables
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
100gQuinoa
150gKabocha squash
100gZucchini
80gRed onion
50gArugula
20gPumpkin seeds
40mlLemon dressing
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 699 kcal
- 단백질
- 24.9g
- 탄수화물
- 95.4g
- 지방
- 26.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Cook the quinoa in boiling water, drain well, and let it cool completely.
2Cut the kabocha squash, zucchini, potatoes, and onion into bite-sized pieces. Toss evenly with olive oil, then roast in the oven for about 20 minutes until golden brown.
3Wash the arugula thoroughly and drain well. In a mixing bowl, combine the cooled quinoa, roasted vegetables, and arugula. Toss gently until evenly mixed.
4Transfer the salad to a serving plate, drizzle with lemon dressing, and finish with a sprinkle of pumpkin seeds.
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