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SLUNCH FACTORY
Roasted Vegetable Quinoa Salad

Roasted Vegetable Quinoa Salad

Mediterranean Vegan Recipe

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
699 kcal
단백질
24.9g
인분
1인분
출처국가
지중해
비건샐러드따뜻하게글루텐프리

알레르기 유발 성분 아황산류

Caution for seeds · Contains five pungent vegetables

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Quinoa
    100g
  • Kabocha squash
    150g
  • Zucchini
    100g
  • Red onion
    80g
  • Arugula
    50g
  • Pumpkin seeds
    20g
  • Lemon dressing
    40ml

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
699 kcal
단백질
24.9g
탄수화물
95.4g
지방
26.5g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Roasted Vegetable Quinoa Salad 1단계
    1

    Cook the quinoa in boiling water, drain well, and let it cool completely.

  2. Roasted Vegetable Quinoa Salad 2단계
    2

    Cut the kabocha squash, zucchini, potatoes, and onion into bite-sized pieces. Toss evenly with olive oil, then roast in the oven for about 20 minutes until golden brown.

  3. Roasted Vegetable Quinoa Salad 3단계
    3

    Wash the arugula thoroughly and drain well. In a mixing bowl, combine the cooled quinoa, roasted vegetables, and arugula. Toss gently until evenly mixed.

  4. Roasted Vegetable Quinoa Salad 4단계
    4

    Transfer the salad to a serving plate, drizzle with lemon dressing, and finish with a sprinkle of pumpkin seeds.

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