
Salad Kuinoa Sayuran Panggang
Resipi vegan Mediterranean
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 699 kcal
- 단백질
- 24.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 지중해
비건샐러드따뜻하게글루텐프리
알레르기 유발 성분 아황산류
Awas biji-bijian · Mengandungi osinchai
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
100gKuinoa
150gLabu kabocha
100gZucchini
80gBawang merah
50gArugula
20gBiji labu
40mlSos lemon
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 699 kcal
- 단백질
- 24.9g
- 탄수화물
- 95.4g
- 지방
- 26.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Rebus kuinoa dalam air mendidih, toskan airnya, dan biarkan ia sejuk sepenuhnya.
2Potong labu, zukini, kentang, dan bawang mengikut saiz yang sesuai, gaulkan secara merata dengan minyak zaitun, kemudian bakar di dalam ketuhar selama kira-kira 20 minit sehingga keperangan.
3Cuci arugula sehingga bersih dan toskan. Dalam mangkuk, masukkan kuinoa yang telah sejuk, sayur-sayuran panggang, dan arugula, lalu gaul perlahan-lahan.
4Letakkan salad yang telah siap di atas pinggan, siramkan dressing lemon secara merata, dan akhiri dengan menaburkan biji labu di atasnya.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
