칠리 두부 스크램블
아시안 퓨전 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 352 kcal
- 단백질
- 28.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건월드 플레이트따뜻하게보통 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀 · 토마토
오신채, 고수 포함
재료
기준 1인분
300g두부
80g피망
60g양파
80g토마토
3g터메릭
3g쿠민
3g칠리 파우더
적당량고수
적당량토스트 또는 또띠아
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 352 kcal
- 단백질
- 28.6g
- 탄수화물
- 31.2g
- 지방
- 16.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1두부를 손으로 부숴 스크램블 식감을 만든다.
2양파, 피망을 볶고 토마토를 넣는다.
3두부와 향신료를 넣어 볶는다.
4또띠아는 한쪽에 같이 담아준다.
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