
Chili Tofu Scramble
Asian Fusion Vegan Recipe
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 352 kcal
- 단백질
- 28.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건월드 플레이트따뜻하게보통 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀 · 토마토
오신채, 고수 포함
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
300gtofu
80ggreen pepper
60gonion
80gtomato
3gturmeric
3gcumin
3gchili powder
적당량cilantro
적당량toast or tortilla
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 352 kcal
- 단백질
- 28.6g
- 탄수화물
- 31.2g
- 지방
- 16.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Gently crumble the tofu by hand to create a soft, scrambled texture.
2Sauté the onion and bell pepper in a pan, then add the tomatoes and cook together until softened.
3Add the crumbled tofu and spices to the sautéed vegetables. Stir-fry until everything is evenly combined.
4Transfer the chili tofu scramble to a serving plate and serve with a tortilla on the side.
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