辣味美式炒豆腐
亚洲融合纯素食谱
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 352 kcal
- 단백질
- 28.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건월드 플레이트따뜻하게보통 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀 · 토마토
含五辛和香菜
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
300g豆腐
80g甜椒
60g洋葱
80g番茄
3g姜黄
3g孜然
3g辣椒粉
적당량香菜
적당량吐司或墨西哥薄饼
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 352 kcal
- 단백질
- 28.6g
- 탄수화물
- 31.2g
- 지방
- 16.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1用手将豆腐轻轻压碎，做成像炒蛋一样软嫩蓬松的口感。
2在锅中加入洋葱和青椒翻炒，再放入番茄一起炒熟。
3在炒好的蔬菜中加入豆腐和香料，翻炒均匀。
4将做好的辣味豆腐炒蛋装盘，一旁搭配墨西哥饼皮即可。
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