
곤약무밥
한식 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 261 kcal
- 단백질
- 5.5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건솥밥따뜻하게글루텐프리
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
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재료
기준 1인분
130g혼합밥
34.9g정제수
13g무
10.3g흑미
1.1g소금
소스
- 적당량슬런치 레드간장소스
- 적당량슬런치 만능간장소스
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 261 kcal
- 단백질
- 5.5g
- 탄수화물
- 56.4g
- 지방
- 1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1현미, 백미, 흑미를 깨끗이 씻은 뒤 쌀이 잠길 만큼 정제수를 붓고 냉장고에서 약 6시간 동안 충분히 불린다.
2곤약은 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기한다.
3무는 곤약과 같은 크기로 깍둑썰기한 뒤 소금을 뿌려 잠시 절인다. 수분이 나오면 물기를 제거한다.
4불린 쌀과 손질한 곤약, 무를 밥솥에 넣고 적당량의 물을 부어 밥을 짓는다.
5밥이 완성되면 곤약과 무가 골고루 섞이도록 가볍게 저은 뒤 그릇에 담아 마무리한다.
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