بيني بالطماطم
وصفة نباتية إيطالية
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 430 kcal
- 단백질
- 14.2g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건파스타따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토
يحتوي على الخضراوات اللاذعة الخمس
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량صلصة طماطم سلونش
30gباذنجان
20gكوسة
4gملح
3gفلفل أسود
15gطماطم
150mlماء منقى- 170mlصلصة الطماطم
6gزيت زيتون
80gبيني
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 430 kcal
- 단백질
- 14.2g
- 탄수화물
- 76g
- 지방
- 8.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1يُتبَّل 30 غرامًا من الباذنجان و30 غرامًا من الكوسا بـ 2 غرام من الملح و2 غرام من الفلفل، ثم تُقلّى في زيت الزيتون حتى تصبح ذهبية.
2أضف 150 مل من الماء وضَع معكرونة البيني أولاً، ثم أضف 2 غرام إضافية من الملح.
3أضف 15 غرامًا من الطماطم و170 مل من صلصة الطماطم (بمعيار كوب القياس) واتركها تتسبك لمدة 5 دقائق تقريبًا.
- 4
رُش 1 غرام من زيت الزيتون و1 غرام من الفلفل للإنهاء.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…