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SLUNCH FACTORY
トマトペンネ

トマトペンネ

イタリア風ヴィーガンレシピ

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
430 kcal
단백질
14.2g
인분
1인분
출처국가
이탈리안
비건파스타따뜻하게

알레르기 유발 성분 밀 · 토마토

五辛菜を含む

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • スランチ トマトソース
    적당량
  • ナス
    30g
  • ズッキーニ
    20g
  • 塩
    4g
  • コショウ
    3g
  • トマト
    15g
  • 精製水
    150ml
  • トマトソース
    170ml
  • オリーブオイル
    6g
  • ペンネ
    80g

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
430 kcal
단백질
14.2g
탄수화물
76g
지방
8.4g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. トマトペンネ 1단계
    1

    なす30g / ズッキーニ30g + 塩2g、こしょう2gで味付けし、オリーブオイルをひいてきつね色に炒める。

  2. トマトペンネ 2단계
    2

    水150mlを入れ、ペンネを先に入れて塩2gを軽く加える。

  3. トマトペンネ 3단계
    3

    トマト15gを入れ、トマトソースを計量カップ基準で170ml入れて5分ほど煮詰める。

  4. トマトペンネ 4단계
    4

    オリーブオイル1g+こしょう1gをふりかけて仕上げる。

요리 후기0

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