
トマトペンネ
イタリア風ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 430 kcal
- 단백질
- 14.2g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건파스타따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토
五辛菜を含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량スランチ トマトソース
30gナス
20gズッキーニ
4g塩
3gコショウ
15gトマト
150ml精製水
170mlトマトソース
6gオリーブオイル
80gペンネ
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 430 kcal
- 단백질
- 14.2g
- 탄수화물
- 76g
- 지방
- 8.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1なす30g / ズッキーニ30g + 塩2g、こしょう2gで味付けし、オリーブオイルをひいてきつね色に炒める。
2水150mlを入れ、ペンネを先に入れて塩2gを軽く加える。
3トマト15gを入れ、トマトソースを計量カップ基準で170ml入れて5分ほど煮詰める。
4オリーブオイル1g+こしょう1gをふりかけて仕上げる。
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