
طبق أرز بالتوفو وصلصة الكوتشوجانج
وصفة كورية نباتية صرفة
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 247 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게보통 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
تحذير: يحتوي على السمسم · يحتوي على الأعشاب الخمسة الحارة
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
80gأرز بالحبوب المشكلة
55gتوفو
24gبصل
15gجزر
12gغوتشوجانج
5gصلصة الصويا
4gسكر
3gزيت السمسم
1.5gثوم مفروم
0.5gسمسم
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 247 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 탄수화물
- 40.6g
- 지방
- 6.3g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1يُقطَّع التوفو إلى مكعبات بحجم مناسب للأكل، ثم يُوضع في مقلاة ويُطهى حتى يصبح سطحه الخارجي ذهبيًا ومقرمشًا.
2في وعاء، يُوضع معجون الفلفل الحار وصلصة الصويا والسكر والثوم المفروم، وتُخلط المكونات جيدًا لإعداد الصلصة.
3يُضاف البصل والجزر إلى المقلاة ويُقلّبان، ثم يُضاف التوفو المقلي والصلصة، ويُقلَّب المزيج حتى تتشرب المكونات الصلصة بالتساوي.
4يُوضع الأرز في طبق وتُوضع فوقه الخضراوات والتوفو المتبل، ثم يُرش البصل الأخضر المفروم وبذور السمسم. وأخيرًا، يُسكب القليل من زيت السمسم بلطف لإتمام الطبق.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
