
Gochujang-Tofu-Reisschale
Koreanisches veganes Rezept
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- 칼로리
- 247 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게보통 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Achtung: Sesam · Enthält Fünf Scharfe Gemüse (Osinchae)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
80gMehrkornreis
55gTofu
24gZwiebel
15gKarotte
12gGochujang
5gSojasoße
4gZucker
3gSesamöl
1.5gGehackter Knoblauch
0.5gSesam
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 247 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 탄수화물
- 40.6g
- 지방
- 6.3g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Den Tofu in mundgerechte Würfel schneiden, in eine Pfanne geben und braten, bis er außen goldbraun und knusprig ist.
2Gochujang, Sojasauce, Zucker und gehackten Knoblauch in eine Schüssel geben und gut verrühren, um die Sauce zuzubereiten.
3Zwiebeln und Karotten in der Pfanne anbraten, dann den gebratenen Tofu und die Sauce dazugeben und weiterbraten, damit die Sauce gleichmäßig einzieht.
4Den Reis in eine Schüssel geben, den gewürzten Tofu und das Gemüse darauf anrichten und mit feingeschnittenen Frühlingszwiebeln sowie Sesam bestreuen. Zum Schluss mit etwas Sesamöl beträufeln.
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