
辣酱豆腐盖饭
韩式纯素食谱
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 247 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게보통 매움
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
注意芝麻 · 含有五辛
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
80g杂粮饭
55g豆腐
24g洋葱
15g胡萝卜
12g韩式辣酱
5g酱油
4g糖
3g芝麻油
1.5g蒜末
0.5g芝麻
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 247 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 탄수화물
- 40.6g
- 지방
- 6.3g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1将豆腐切成适口大小的方块,放入锅中煎至表面金黄酥脆。
2在碗中加入辣椒酱、酱油、白糖和蒜末,搅拌均匀调成酱汁。
3锅中放入洋葱和胡萝卜翻炒,再加入煎好的豆腐和酱汁,翻炒至充分入味。
4在碗中盛入米饭,放上调味好的豆腐和蔬菜,撒上葱花和芝麻。 最后淋上少许香油即可。
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