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SLUNCH FACTORY
辣酱豆腐盖饭

辣酱豆腐盖饭

韩式纯素食谱

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
247 kcal
단백질
8.1g
인분
1인분
출처국가
한식
비건덮밥따뜻하게보통 매움

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

注意芝麻 · 含有五辛

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • 杂粮饭
    80g
  • 豆腐
    55g
  • 洋葱
    24g
  • 胡萝卜
    15g
  • 韩式辣酱
    12g
  • 酱油
    5g
  • 糖
    4g
  • 芝麻油
    3g
  • 蒜末
    1.5g
  • 芝麻
    0.5g

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
247 kcal
단백질
8.1g
탄수화물
40.6g
지방
6.3g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 辣酱豆腐盖饭 1단계
    1

    将豆腐切成适口大小的方块,放入锅中煎至表面金黄酥脆。

  2. 辣酱豆腐盖饭 2단계
    2

    在碗中加入辣椒酱、酱油、白糖和蒜末,搅拌均匀调成酱汁。

  3. 辣酱豆腐盖饭 3단계
    3

    锅中放入洋葱和胡萝卜翻炒,再加入煎好的豆腐和酱汁,翻炒至充分入味。

  4. 辣酱豆腐盖饭 4단계
    4

    在碗中盛入米饭,放上调味好的豆腐和蔬菜,撒上葱花和芝麻。 最后淋上少许香油即可。

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