사진 준비 중
Gebratener Tofu-Salat
Koreanisches veganes Rezept
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 347 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 대두 · 토마토
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
75gFester Tofu zum Braten
적당량Sprossen
1장Eisbergsalatblätter
0.3개Tomaten
1큰술Speisestärke
1작은술Olivenöl
약간Salz
소스
- 적당량Slunch Balsamico-Dressing
- 적당량Slunch Bun-Cha-Dressing
- 적당량Slunch zuckerarmes Ranch-Dressing
- 적당량Slunch zuckerreduziertes Basilikumpesto-Dressing
- 적당량Slunch zuckerarmes orientalisches Dressing
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 347 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 탄수화물
- 25.1g
- 지방
- 24.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Eisbergsalat und Sprossen in kaltes Wasser legen und anschließend gut abtropfen lassen.
- 사진 준비 중2
Die Tomaten in mundgerechte Stücke schneiden.
- 사진 준비 중3
Den Tofu würfeln, salzen, mit Stärke bestäuben und in einer Pfanne mit Olivenöl goldbraun anbraten.
- 사진 준비 중4
Eisbergsalat, Sprossen, Tofu und Tomaten in mundgerechten Stücken auf einem Teller anrichten und kurz vor dem Servieren mit dem Dressing beträufeln.
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