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SLUNCH FACTORY
사진 준비 중

Grilled Tofu Salad

Korean Vegan Recipe

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
347 kcal
단백질
8.1g
인분
1인분
출처국가
한식
비건샐러드차갑게

알레르기 유발 성분 대두 · 토마토

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Firm tofu for pan-frying
    75g
  • Sprouts
    적당량
  • Lettuce leaves
    1장
  • Tomatoes
    0.3개
  • Starch powder
    1큰술
  • Olive oil
    1작은술
  • Salt
    약간

소스

  • Slunch balsamic dressing
    적당량
  • Slunch Bun Cha dressing
    적당량
  • Slunch low-sugar ranch dressing
    적당량
  • Slunch low-sugar basil pesto dressing
    적당량
  • Slunch low-sugar oriental dressing
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
347 kcal
단백질
8.1g
탄수화물
25.1g
지방
24.2g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 사진 준비 중
    1

    Soak the lettuce and sprouts in cold water, then drain.

  2. 사진 준비 중
    2

    Cut the tomato into bite-sized pieces.

  3. 사진 준비 중
    3

    Cube the tofu, season with salt, coat in starch powder and pan-fry in olive oil until golden.

  4. 사진 준비 중
    4

    Plate the bite-sized lettuce, sprouts, tofu and tomato and dress just before serving.

요리 후기0

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