사진 준비 중
Ensalada de tofu a la plancha
Receta vegana coreana
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 347 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 대두 · 토마토
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
75gTofu para freír
적당량Brotes tiernos
1장Hojas de lechuga
0.3개Tomate
1큰술Almidón en polvo
1작은술Aceite de oliva
약간Sal
소스
- 적당량Aderezo balsámico Slunch
- 적당량Aderezo Bun Cha de Slunch
- 적당량Aderezo ranch bajo en azúcar Slunch
- 적당량Aderezo de pesto de albahaca bajo en azúcar Slunch
- 적당량Aderezo oriental bajo en azúcar de Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 347 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 탄수화물
- 25.1g
- 지방
- 24.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Remojar la lechuga y los brotes en agua fría y luego escurrir el agua.
- 사진 준비 중2
Cortar los tomates en trozos del tamaño de un bocado.
- 사진 준비 중3
Cortar el tofu en cubos, sazonar con sal, cubrir con almidón y dorar en una sartén con aceite de oliva.
- 사진 준비 중4
Colocar la lechuga cortada en trozos de un bocado, los brotes, el tofu y los tomates en un plato, y rociar el aderezo justo antes de comer.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…