사진 준비 중
Salade de tofu grillé
Recette végétalienne coréenne
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 347 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 대두 · 토마토
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
75gTofu à poêler
적당량Jeunes pousses
1장Feuilles de laitue
0.3개Tomate
1큰술Fécule
1작은술Huile d'olive
약간Sel
소스
- 적당량Vinaigrette balsamique Slunch
- 적당량Sauce Bun Cha Slunch
- 적당량Sauce ranch faible en sucre Slunch
- 적당량Vinaigrette au pesto de basilic faible en sucre Slunch
- 적당량Sauce orientale Slunch à faible teneur en sucre
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 347 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 탄수화물
- 25.1g
- 지방
- 24.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Faire tremper la laitue et les jeunes pousses dans de l'eau froide, puis les égoutter.
- 사진 준비 중2
Couper les tomates en morceaux de la taille d'une bouchée.
- 사진 준비 중3
Couper le tofu en dés, le saler, l'enrober de fécule, puis le faire dorer à la poêle dans de l'huile d'olive.
- 사진 준비 중4
Disposer la laitue coupée en morceaux, les jeunes pousses, le tofu et les tomates sur une assiette, puis verser la vinaigrette juste avant de servir.
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