사진 준비 중
焼き豆腐のサラダ
韓国風ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 347 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 대두 · 토마토
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
75g焼き用豆腐
적당량スプラウト
1장レタスの葉
0.3개トマト
1큰술片栗粉
1작은술オリーブオイル
약간塩
소스
- 적당량スランチ バルサミコドレッシング
- 적당량スランチ ブンチャードレッシング
- 적당량スランチ 低糖質ランチドレッシング
- 적당량スランチ 低糖バジルペーストドレッシング
- 적당량スランチ 低糖オリエンタルドレッシング
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 347 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 탄수화물
- 25.1g
- 지방
- 24.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
レタスとスプラウトを冷水に浸しておき、水気を切る。
- 사진 준비 중2
トマトは食べやすい大きさに切る。
- 사진 준비 중3
豆腐はさいの目切りにして塩で下味をつけ、片栗粉をまぶし、オリーブオイルをひいたフライパンでこんがりと焼く。
- 사진 준비 중4
一口大に切ったレタス、スプラウト、豆腐、トマトをお皿に盛り付け、食べる直前にドレッシングをかける。
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…