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SLUNCH FACTORY
사진 준비 중

Салат с обжаренным тофу

Корейский веганский рецепт

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
347 kcal
단백질
8.1g
인분
1인분
출처국가
한식
비건샐러드차갑게

알레르기 유발 성분 대두 · 토마토

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Тофу для жарки
    75g
  • Микрозелень
    적당량
  • Листья салата айсберг
    1장
  • Помидоры
    0.3개
  • Крахмал
    1큰술
  • Оливковое масло
    1작은술
  • Соль
    약간

소스

  • Бальзамическая заправка Slunch
    적당량
  • Заправка «Бун ча» Slunch
    적당량
  • Низкосахарный соус ранч Slunch
    적당량
  • Заправка с базиликовым песто с низким содержанием сахара Slunch
    적당량
  • Низкосахарная ориентальная заправка Slunch
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
347 kcal
단백질
8.1g
탄수화물
25.1g
지방
24.2g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 사진 준비 중
    1

    Замочите салат латук и микрозелень в холодной воде, затем дайте воде стечь.

  2. 사진 준비 중
    2

    Нарежьте помидоры кусочками удобного размера.

  3. 사진 준비 중
    3

    Нарежьте тофу кубиками, посолите, обваляйте в крахмале и обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.

  4. 사진 준비 중
    4

    Выложите на тарелку нарезанный салат латук, микрозелень, тофу и помидоры, а непосредственно перед подачей полите заправкой.

요리 후기0

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