사진 준비 중
Salade de tteokgalbi végétalien au tofu
Recette végétalienne coréenne
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 460 kcal
- 단백질
- 20.3g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 대두
Contient des légumes piquants (Osinchae)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
75gTofu à poêler
60gHaché végan
0.1개Carotte
0.1개Oignon
0.1개Poivron
1큰술Fécule
0.5작은술Gingembre haché
0.5작은술Ail haché
1작은술Huile d'olive
적당량Jeunes pousses
적당량Sel
적당량Poivre
소스
- 적당량Vinaigrette balsamique Slunch
- 적당량Sauce Bun Cha Slunch
- 적당량Sauce ranch faible en sucre Slunch
- 적당량Vinaigrette au pesto de basilic faible en sucre Slunch
- 적당량Sauce orientale Slunch à faible teneur en sucre
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 460 kcal
- 단백질
- 20.3g
- 탄수화물
- 34.3g
- 지방
- 27.3g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Faire tremper la laitue iceberg et les jeunes pousses dans de l'eau froide, puis les égoutter.
- 사진 준비 중2
Préparer le haché végétalien et hacher finement le tofu et les légumes.
- 사진 준비 중3
Dans un saladier, mélanger les ingrédients préparés, la fécule, le gingembre haché et l'ail haché, assaisonner de sel et de poivre, puis former des galettes plates pour réaliser le tteokgalbi de tofu.
- 사진 준비 중4
Faire dorer le tteokgalbi de tofu dans une poêle huilée à l'huile d'olive.
- 사진 준비 중5
Bien égoutter la salade composée, la disposer dans une assiette avec le tofu et verser la vinaigrette juste avant de déguster.
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