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SLUNCH FACTORY
사진 준비 중

Salade de tteokgalbi végétalien au tofu

Recette végétalienne coréenne

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
460 kcal
단백질
20.3g
인분
1인분
출처국가
한식
비건샐러드차갑게

알레르기 유발 성분 대두

Contient des légumes piquants (Osinchae)

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Tofu à poêler
    75g
  • Haché végan
    60g
  • Carotte
    0.1개
  • Oignon
    0.1개
  • Poivron
    0.1개
  • Fécule
    1큰술
  • Gingembre haché
    0.5작은술
  • Ail haché
    0.5작은술
  • Huile d'olive
    1작은술
  • Jeunes pousses
    적당량
  • Sel
    적당량
  • Poivre
    적당량

소스

  • Vinaigrette balsamique Slunch
    적당량
  • Sauce Bun Cha Slunch
    적당량
  • Sauce ranch faible en sucre Slunch
    적당량
  • Vinaigrette au pesto de basilic faible en sucre Slunch
    적당량
  • Sauce orientale Slunch à faible teneur en sucre
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
460 kcal
단백질
20.3g
탄수화물
34.3g
지방
27.3g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 사진 준비 중
    1

    Faire tremper la laitue iceberg et les jeunes pousses dans de l'eau froide, puis les égoutter.

  2. 사진 준비 중
    2

    Préparer le haché végétalien et hacher finement le tofu et les légumes.

  3. 사진 준비 중
    3

    Dans un saladier, mélanger les ingrédients préparés, la fécule, le gingembre haché et l'ail haché, assaisonner de sel et de poivre, puis former des galettes plates pour réaliser le tteokgalbi de tofu.

  4. 사진 준비 중
    4

    Faire dorer le tteokgalbi de tofu dans une poêle huilée à l'huile d'olive.

  5. 사진 준비 중
    5

    Bien égoutter la salade composée, la disposer dans une assiette avec le tofu et verser la vinaigrette juste avant de déguster.

요리 후기0

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