사진 준비 중
Salada vegana de Tteokgalbi de tofu
Receita vegana coreana
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 460 kcal
- 단백질
- 20.3g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 대두
Contém vegetais pungentes (Osinchae)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
75gTofu para fritar
60gCarne moída vegana
0.1개Cenoura
0.1개Cebola
0.1개Pimentão
1큰술Amido em pó- 0.5작은술Gengibre picado
0.5작은술Alho picado
1작은술Azeite de oliva
적당량Brotos de vegetais
적당량Sal
적당량Pimenta-do-reino
소스
- 적당량Molho balsâmico Slunch
- 적당량Molho Bun Cha Slunch
- 적당량Molho ranch com baixo teor de açúcar Slunch
- 적당량Molho de pesto de manjericão com baixo teor de açúcar Slunch
- 적당량Molho oriental com baixo teor de açúcar Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 460 kcal
- 단백질
- 20.3g
- 탄수화물
- 34.3g
- 지방
- 27.3g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Deixe a alface-americana e os brotos de molho em água fria e depois escorra.
- 사진 준비 중2
Prepare a carne moída vegana e pique finamente o tofu e os vegetais.
- 사진 준비 중3
Em uma tigela, coloque os ingredientes da etapa 2, o amido, o gengibre picado e o alho picado, tempere com sal e pimenta e modele em formato achatado para fazer o Tteokgalbi de tofu.
- 사진 준비 중4
Coloque o Tteokgalbi de tofu em uma frigideira com azeite de oliva e grelhe até dourar.
- 사진 준비 중5
Escorra bem a água das folhas variadas para salada, disponha-as no prato com o tofu e regue com o molho imediatamente antes de comer.
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