사진 준비 중
Salad Stik Tofu Tuna
Resipi Pescetarian Korea
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 738 kcal
- 단백질
- 38.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
페스코샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 난류 · 대두 · 밀
Mengandungi Osinchae
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
75gTofu untuk menggoreng
50gTuna- 1개Kuning telur
1큰술Tepung gandum
0.1개Bawang besar
0.1개Lada benggala
1작은술Bawang putih cincang
적당량Garam
적당량Lada sulah
1작은술Minyak zaitun
적당량Sayur pucuk
소스
- 적당량Sos balsamik Slunch
- 적당량Dressing Bun Cha Slunch
- 적당량Sos ranch kurang gula Slunch
- 적당량Sos pesto selasih kurang gula Slunch
- 적당량Dressing oriental kurang gula Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 738 kcal
- 단백질
- 38.7g
- 탄수화물
- 29.8g
- 지방
- 51.9g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Rendam pucuk sayur dalam air sejuk.
- 사진 준비 중2
Sediakan tofu, tuna yang telah ditoskan minyaknya, bawang dan lada benggala yang dicincang halus, tepung gandum, serta kuning telur.
- 사진 준비 중3
Masukkan bahan dari langkah 2 ke dalam mangkuk, perasakan dengan garam dan lada suluh, adun dan bentukkan stik tofu tuna yang leper.
- 사진 준비 중4
Letakkan stik tofu tuna di dalam kuali yang disapu minyak zaitun dan goreng sehingga kuning keperangan.
- 사진 준비 중5
Toskan air daripada pucuk sayur, hidangkan di dalam pinggan bersama stik, dan tuangkan sos siraman sejurus sebelum dimakan.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…