
Reisnudel-Tofu-Salat
Veganes Asien-Fusion-Rezept
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 440 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 대두 · 토마토 · 호두
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
75gFester Tofu zum Braten
25gReisnudeln
1장Eisbergsalatblätter
0.1개Gelbe Paprika
0.1개Karotte
1큰술Gehackte Walnüsse
0.1개Tomaten
소스
- 적당량Slunch Balsamico-Dressing
- 적당량Slunch Bun-Cha-Dressing
- 적당량Slunch zuckerarmes Ranch-Dressing
- 적당량Slunch zuckerreduziertes Basilikumpesto-Dressing
- 적당량Slunch zuckerarmes orientalisches Dressing
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 440 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 탄수화물
- 35.1g
- 지방
- 29.1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Den Eisbergsalat in kaltes Wasser legen, gut abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke schneiden.
2Die Karotten und Paprika in 4 cm lange Streifen schneiden und die Tomaten in mundgerechte Stücke schneiden.
3Den Tofu würfeln, mit Salz würzen und in einer Pfanne mit Olivenöl goldbraun anbraten.
4Die Reisnudeln in sprudelnd kochendes Wasser geben, 2 bis 3 Minuten kochen lassen, mit kaltem Wasser abspülen und in einem Sieb abtropfen lassen.
5Das vorbereitete Gemüse zusammen mit den Reisnudeln in eine Schüssel geben und erst kurz vor dem Servieren das Dressing darübergießen.
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