Salada de macarrão de arroz com tofu
Receita vegana de fusão asiática
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 440 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 대두 · 토마토 · 호두
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
75gTofu para fritar
25gMacarrão de arroz
1장Folha de alface-americana
0.1개Pimentão amarelo
0.1개Cenoura- 1큰술Nozes picadas
0.1개Tomate
소스
- 적당량Molho balsâmico Slunch
- 적당량Molho Bun Cha Slunch
- 적당량Molho ranch com baixo teor de açúcar Slunch
- 적당량Molho de pesto de manjericão com baixo teor de açúcar Slunch
- 적당량Molho oriental com baixo teor de açúcar Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 440 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 탄수화물
- 35.1g
- 지방
- 29.1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Mergulhe a alface em água fria, retire o excesso de água e corte em pedaços do tamanho de uma mordida.
2Corte a cenoura e o pimentão em tiras finas de 4 cm de comprimento e corte o tomate em pedaços fáceis de comer.
3Corte o tofu em cubos, tempere com sal e grelhe em uma frigideira com azeite até dourar.
4Adicione o macarrão de arroz na água fervente, cozinhe por 2 a 3 minutos, enxágue em água fria e escorra em uma peneira.
5Coloque os vegetais preparados em uma tigela com o macarrão de arroz e regue com o molho pouco antes de servir.
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