Салат с рисовой лапшой и тофу
Веганский рецепт в стиле азиатский фьюжн
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 440 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 아시안 퓨전
비건샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 대두 · 토마토 · 호두
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
75gТофу для жарки
25gРисовая лапша
1장Листья салата айсберг
0.1개Желтый болгарский перец
0.1개Морковь- 1큰술Измельченные грецкие орехи
0.1개Помидоры
소스
- 적당량Бальзамическая заправка Slunch
- 적당량Заправка «Бун ча» Slunch
- 적당량Низкосахарный соус ранч Slunch
- 적당량Заправка с базиликовым песто с низким содержанием сахара Slunch
- 적당량Низкосахарная ориентальная заправка Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 440 kcal
- 단백질
- 11.7g
- 탄수화물
- 35.1g
- 지방
- 29.1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Замочите салат в холодной воде, стряхните воду и нарежьте на кусочки размером на один укус.
2Морковь и болгарский перец нарежьте соломкой длиной 4 см, а помидоры — кусочками удобного размера.
3Нарежьте тофу кубиками, посолите и обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистого цвета.
4Опустите рисовую лапшу в кипящую воду, варите 2–3 минуты, затем промойте в холодной воде и откиньте на дуршлаг, чтобы стекла вода.
5Выложите подготовленные овощи вместе с рисовой лапшой в миску и полейте заправкой непосредственно перед подачей.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…