사진 준비 중
سلطة الفطر المشوي
وصفة كورية نباتية
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 318 kcal
- 단백질
- 16.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건샐러드차갑게
تنبيه: يحتوي على السمسم
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
1개فطر المحار الملكي
1개فطر أبيض
1개فطر المحار
10창أوراق البريلا
소스
- 적당량تتبيلة البلساميك من سلونتش
- 적당량تتبيلة بون تشا من سلونش
- 적당량صلصة رانتش منخفضة السكر من سلونش
- 적당량تتبيلة بيستو الريحان قليلة السكر من سلونتش
- 적당량تتبيلة أورينتال منخفضة السكر من سلونش
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 318 kcal
- 단백질
- 16.1g
- 탄수화물
- 31.6g
- 지방
- 17.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
تُلف أوراق البيريلا وتُقطع إلى شرائح رفيعة.
- 사진 준비 중2
يُقطع فطر المحار الملكي والفطر الأبيض إلى شرائح سميكة، ويُمزق فطر المحار إلى أشرطة طولية.
- 사진 준비 중3
يُقطع الفلفل الرومي إلى شرائح بطول 4 سم.
- 사진 준비 중4
يُقلب الفطر خفيفًا في مقلاة مدهونة بزيت السمسم حتى لا يذبل، ثم يُتبل بالملح.
- 사진 준비 중5
توضع أوراق البيريلا والفلفل الرومي بكثرة في طبق، ثم يُوضع الفطر المشوي فوقها، وتُرش التتبيلة مباشرة قبل الأكل.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
