사진 준비 중
焼ききのこのサラダ
韓国風ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 318 kcal
- 단백질
- 16.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건샐러드차갑게
ごま注意
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
1개エリンギ
1개マッシュルーム
1개ヒラタケ
10창エゴマの葉
소스
- 적당량スランチ バルサミコドレッシング
- 적당량スランチ ブンチャードレッシング
- 적당량スランチ 低糖質ランチドレッシング
- 적당량スランチ 低糖バジルペーストドレッシング
- 적당량スランチ 低糖オリエンタルドレッシング
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 318 kcal
- 단백질
- 16.1g
- 탄수화물
- 31.6g
- 지방
- 17.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
エゴマの葉は丸めて千切りにする。
- 사진 준비 중2
エリンギとマッシュルームは厚めにスライスし、ヒラタケは縦に細かく割く。
- 사진 준비 중3
パプリカは長さ4cmの千切りにする。
- 사진 준비 중4
ごま油をひいたフライパンで、きのこがしんなりしすぎない程度にさっと炒め、塩で味を調える。
- 사진 준비 중5
器にエゴマの葉とパプリカをたっぷり盛り付け、焼ききのこをのせて食べる直前にドレッシングをかける。
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