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SLUNCH FACTORY
사진 준비 중

Salada de batata-doce e ovo de codorna

Receita coreana lacto-ovo vegetariana

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
521 kcal
단백질
14.1g
인분
1인분
출처국가
한식
락토오보샐러드차갑게

알레르기 유발 성분 난류 · 우유

Atenção: amêndoas (nozes/pinhões e outras castanhas)

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Ovos de codorna
    4개
  • Batata-doce abóbora pequena
    2개
  • Iogurte natural
    2큰술
  • Amêndoa picada
    1큰술
  • Brotos de vegetais
    약간
  • Sal
    적당량
  • Pimenta-do-reino
    약간

소스

  • Molho balsâmico Slunch
    적당량
  • Molho Bun Cha Slunch
    적당량
  • Molho ranch com baixo teor de açúcar Slunch
    적당량
  • Molho de pesto de manjericão com baixo teor de açúcar Slunch
    적당량
  • Molho oriental com baixo teor de açúcar Slunch
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
521 kcal
단백질
14.1g
탄수화물
53.6g
지방
28.6g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 사진 준비 중
    1

    Coloque os ovos de codorna em água fria e cozinhe por 3 minutos a partir do momento em que a água começar a ferver intensamente.

  2. 사진 준비 중
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    Corte a batata-doce em pedaços do tamanho de uma mordida e leve ao micro-ondas por cerca de 5 minutos até cozinhar.

  3. 사진 준비 중
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    Descasque os ovos de codorna e corte-os ao meio; deixe a batata-doce esfriar e amasse bem.

  4. 사진 준비 중
    4

    Adicione iogurte, amêndoas picadas, sal e pimenta à batata-doce e misture.

  5. 사진 준비 중
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    Finalize cobrindo com os ovos de codorna e brotos vegetais.

요리 후기0

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