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SLUNCH FACTORY
사진 준비 중

鹌鹑蛋红薯沙拉

韩式蛋奶素食谱

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
521 kcal
단백질
14.1g
인분
1인분
출처국가
한식
락토오보샐러드차갑게

알레르기 유발 성분 난류 · 우유

注意杏仁（核桃/松子等其他坚果）

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • 鹌鹑蛋
    4개
  • 小号南瓜红薯
    2개
  • 原味酸奶
    2큰술
  • 杏仁碎
    1큰술
  • 芽菜
    약간
  • 盐
    적당량
  • 胡椒
    약간

소스

  • Slunch香醋沙拉酱
    적당량
  • Slunch Bun Cha酱汁
    적당량
  • Slunch低糖田园沙拉酱
    적당량
  • Slunch低糖罗勒酱沙拉汁
    적당량
  • Slunch低糖东方沙拉酱
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
521 kcal
단백질
14.1g
탄수화물
53.6g
지방
28.6g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 사진 준비 중
    1

    将鹌鹑蛋放入冷水中，水大滚后煮3分钟。

  2. 사진 준비 중
    2

    将蜜薯切成一口大小，放入微波炉加热5分钟左右至熟。

  3. 사진 준비 중
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    鹌鹑蛋剥壳后对半切开，红薯放凉后细细捣成泥。

  4. 사진 준비 중
    4

    在红薯泥中加入酸奶、杏仁碎、盐和胡椒粉混合均匀。

  5. 사진 준비 중
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    放上鹌鹑蛋和嫩芽菜装饰即可。

요리 후기0

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