
باستا الخضار على طريقة البحر المتوسط
وصفة نباتية صرفة على طريقة البحر المتوسط
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 1175 kcal
- 단백질
- 33.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 지중해
비건파스타따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
200gبيني
100gباذنجان
100gكوسة
150gطماطم كرزية
50gزيتون
15gكبر
10장ريحان
30mlزيت زيتون
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 1175 kcal
- 단백질
- 33.6g
- 탄수화물
- 170.4g
- 지방
- 42g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1تُسلق معكرونة البيني في ماء مغلي وتُجهز.
2يُقطع الباذنجان والكوسى إلى مكعبات، وتُهرس الطماطم الكرزية برفق، ثم تُطهى معاً في مقلاة مع زيت الزيتون.
3تُضاف معكرونة البيني المسلوقة والزيتون والكبر إلى الخضار المطبوخة، وتُقلب خفيفاً لتمتزج المكونات جيداً.
4أخيراً، يُرش الريحان للمسة الأخيرة ثم يُقدم الطبق.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
