Mì Ý rau củ kiểu Địa Trung Hải
Công thức thuần chay kiểu Địa Trung Hải
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 1175 kcal
- 단백질
- 33.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 지중해
비건파스타따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀 · 토마토
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
200gPenne
100gCà tím
100gBí ngòi
150gCà chua bi
50gQuả ô liu
15gHạt bạch hoa
10장Húng tây- 30mlDầu ô liu
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 1175 kcal
- 단백질
- 33.6g
- 탄수화물
- 170.4g
- 지방
- 42g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Luộc mì penne trong nước sôi để chuẩn bị.
2Cà tím và bí ngòi cắt thành khối vuông, cà chua bi dầm hơi nát, sau đó cho vào chảo đã tráng dầu ô liu và áp chảo cùng nhau.
3Cho mì penne đã luộc, quả ô liu và nụ bạch hoa vào phần rau củ đã áp chảo, đảo nhẹ tay để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
4Cuối cùng, rắc lá húng tây lên để hoàn tất rồi dọn ra thưởng thức.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…