사진 준비 중
سلطة البيض والبطاطس
وصفة كورية نباتية (لكتو-أوفو)
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 406 kcal
- 단백질
- 12.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
락토오보샐러드차갑게글루텐프리
알레르기 유발 성분 난류 · 우유 · 토마토
يحتوي على الخضروات النفاذة
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
1개بيض
1개بطاطس
2큰술زبادي عادي
0.1개بصل
0.2개خيار
0.3개طماطم
적당량ملح
약간فلفل أسود
소스
- 적당량تتبيلة البلساميك من سلونتش
- 적당량تتبيلة بون تشا من سلونش
- 적당량صلصة رانتش منخفضة السكر من سلونش
- 적당량تتبيلة بيستو الريحان قليلة السكر من سلونتش
- 적당량تتبيلة أورينتال منخفضة السكر من سلونش
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 406 kcal
- 단백질
- 12.7g
- 탄수화물
- 40.9g
- 지방
- 21.8g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
ضع البيض في ماء بارد واسلقه لمدة 5 دقائق من لحظة غليان الماء بقوة.
- 사진 준비 중2
قشر البطاطس وقطعها إلى قطع بحجم اللقمة، ثم اطبخها في الميكروويف لمدة 5 دقائق تقريبًا.
- 사진 준비 중3
قشر البيض المسلوق وقطعه إلى قطع بحجم اللقمة، وقطع البصل والخيار والطماطم إلى قطع صغيرة.
- 사진 준비 중4
في وعاء، ضع البيض والبطاطس والزبادي والبصل المفروم والخيار المفروم والملح والفلفل واخلط المكونات جيدًا.
- 사진 준비 중5
ضع سلطة البيض والبطاطس في طبق التقديم لإنهاء الوصفة.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…