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SLUNCH FACTORY
사진 준비 중

卵とジャガイモのサラダ

韓国風ラクト・オボレシピ

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
406 kcal
단백질
12.7g
인분
1인분
출처국가
한식
락토오보샐러드차갑게글루텐프리

알레르기 유발 성분 난류 · 우유 · 토마토

五辛菜含む

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • 卵
    1개
  • ジャガイモ
    1개
  • プレーンヨーグルト
    2큰술
  • タマネギ
    0.1개
  • きゅうり
    0.2개
  • トマト
    0.3개
  • 塩
    적당량
  • コショウ
    약간

소스

  • スランチ バルサミコドレッシング
    적당량
  • スランチ ブンチャードレッシング
    적당량
  • スランチ 低糖質ランチドレッシング
    적당량
  • スランチ 低糖バジルペーストドレッシング
    적당량
  • スランチ 低糖オリエンタルドレッシング
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
406 kcal
단백질
12.7g
탄수화물
40.9g
지방
21.8g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 사진 준비 중
    1

    卵は冷水に入れ、お湯がぐらぐら沸騰した瞬間から5分間茹でる。

  2. 사진 준비 중
    2

    ジャガイモは皮をむいて一口大に切り、電子レンジで5分ほど加熱する。

  3. 사진 준비 중
    3

    ゆで卵は殻をむいて一口大に切り、玉ねぎ、キュウリ、トマトは細かく切る。

  4. 사진 준비 중
    4

    ボウルに卵、ジャガイモ、ヨーグルト、みじん切りの玉ねぎ、みじん切りのキュウリ、塩、コショウを入れてよく混ぜる。

  5. 사진 준비 중
    5

    卵とジャガイモのサラダをお皿に盛り付けて仕上げる。

요리 후기0

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