사진 준비 중
달걀 감자 샐러드 (오신채 제외)
한식 락토오보 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 396 kcal
- 단백질
- 12.4g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
락토오보샐러드차갑게글루텐프리
알레르기 유발 성분 난류 · 우유 · 토마토
재료
기준 1인분
1개달걀
1개감자
2큰술플레인 요거트
0.2개오이
0.3개토마토
적당량소금
약간후추
소스
- 적당량슬런치 발사믹드레싱
- 적당량슬런치 분짜드레싱
- 적당량슬런치 저당랜치드레싱
- 적당량슬런치 저당바질페스토드레싱
- 적당량슬런치 저당오리엔탈드레싱
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 396 kcal
- 단백질
- 12.4g
- 탄수화물
- 38.6g
- 지방
- 21.7g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
달걀은 찬물에 넣고 물이 펄펄 끓는 순간부터 5분간 삶는다.
- 사진 준비 중2
감자는 껍질을 벗겨 한입 크기로 썬 다음 전자레인지에 5분 정도 익힌다.
- 사진 준비 중3
삶은 달걀은 껍질을 까서 한입 크기로 자르고 오이, 토마토는 잘게 자른다.
- 사진 준비 중4
볼에 달걀, 감자, 요거트, 다진 오이, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다.
- 사진 준비 중5
달걀 감자 샐러드를 접시에 담아 마무리한다.
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