사진 준비 중

Salad nấm bào ngư và konjac

Công thức thuần chay kiểu Hàn

아직 후기가 없어요슬런치셰프

칼로리: 244 kcal
단백질: 8.5g
인분: 1인분
출처국가: 한식

비건샐러드차갑게글루텐프리약간 매움

알레르기 유발 성분 대두

Có chứa ngũ vị tân

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분

Nấm bào ngư
2개
Ớt Cheongyang
1개
Nước tương
0.5큰술
Tỏi băm
1작은술
Lá xà lách
1장

소스

Sốt giấm balsamic Slunch
적당량
Sốt Bún Chả Slunch
적당량
Sốt Ranch ít đường Slunch
적당량
Sốt pesto húng tây ít đường Slunch
적당량
Sốt Oriental ít đường Slunch
적당량

영양 정보추정치

기준 1인분

칼로리: 244 kcal
단백질: 8.5g
탄수화물: 19g
지방: 16.1g

조리 순서

사진 준비 중
1
Ngâm xà lách vào nước lạnh.
사진 준비 중
2
Cắt konjac thành miếng dày dài 5cm, xé nấm bào ngư theo độ dài tương tự.
사진 준비 중
3
Thái nhỏ ớt Cheongyang.
사진 준비 중
4
Cho tảo bẹ vào nước đun sôi khoảng 10 phút rồi thêm nước tương.
사진 준비 중
5
Cho konjac và nấm bào ngư vào, đun đến khi nước sắc lại còn khoảng 1/4.
사진 준비 중
6
Cho ớt Cheongyang và tỏi băm vào đun thêm 1 phút.
사진 준비 중
7
Để nguội hoàn toàn rồi bày lên lá xà lách đã cắt kích thước vừa ăn.

요리 후기0

레시피를 불러오는 중이에요…