사진 준비 중
ミックス野菜とこんにゃくのサラダ
韓国風ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건샐러드차갑게글루텐프리약간 매움
알레르기 유발 성분 대두
五辛菜含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
13개エリンギ
1개マッシュルーム
18개タマネギ
18개黄パプリカ
0.1개赤パプリカ
1개青陽唐辛子
12큰술醤油
1작은술みじん切りニンニク
1gレタスの葉
소스
- 적당량スランチ バルサミコドレッシング
- 적당량スランチ ブンチャードレッシング
- 적당량スランチ 低糖質ランチドレッシング
- 적당량スランチ 低糖バジルペーストドレッシング
- 적당량スランチ 低糖オリエンタルドレッシング
영양 정보
기준 1인분🥗영양 정보 준비 중이에요
조리 순서
- 사진 준비 중1
レタスは冷水に浸しておく。
- 사진 준비 중2
エリンギ、マッシュルーム。
- 사진 준비 중3
玉ねぎ、パプリカ、こんにゃくは2cm四方に切り、青陽唐辛子は小口切りにする。
- 사진 준비 중4
水に昆布を入れて10分ほど煮てから、醤油とキノコ。
- 사진 준비 중5
玉ねぎ、パプリカ、こんにゃくを入れ、水気が1/4程度になるまで煮詰める。
- 사진 준비 중6
青陽唐辛子ってみじん切りニンニクを加え、さらに1分間煮る。
- 사진 준비 중7
十分に冷まし、一口大に切ったレタスの葉にのせて出す。
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