사진 준비 중
Chicken Breast and Spinach Salad
Korean Pollo Recipe
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 465 kcal
- 단백질
- 41.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
폴로샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 토마토 · 닭고기
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
100gChicken breast
3대Spinach
1장Lettuce leaves
1장Chicory leaves
0.1개Tomatoes
1작은술Olive oil
적당량Salt
약간Black pepper
소스
- 적당량Slunch balsamic dressing
- 적당량Slunch Bun Cha dressing
- 적당량Slunch low-sugar ranch dressing
- 적당량Slunch low-sugar basil pesto dressing
- 적당량Slunch low-sugar oriental dressing
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 465 kcal
- 단백질
- 41.6g
- 탄수화물
- 20.6g
- 지방
- 25.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Soak the spinach, lettuce and chicory in cold water.
- 사진 준비 중2
Season the chicken breast with salt and pepper and pan-fry in olive oil until golden.
- 사진 준비 중3
Once the chicken breast has cooled, shred it along the grain and cut the tomato into bite-sized pieces.
- 사진 준비 중4
Plate the bite-sized salad greens with the chicken breast and dress just before serving.
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