사진 준비 중
Salade de blanc de poulet et d'épinards
Recette de poulet à la coréenne
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 465 kcal
- 단백질
- 41.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
폴로샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 토마토 · 닭고기
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
100gBlanc de poulet
3대Épinards
1장Feuilles de laitue
1장Feuilles de chicorée
0.1개Tomate
1작은술Huile d'olive
적당량Sel
약간Poivre
소스
- 적당량Vinaigrette balsamique Slunch
- 적당량Sauce Bun Cha Slunch
- 적당량Sauce ranch faible en sucre Slunch
- 적당량Vinaigrette au pesto de basilic faible en sucre Slunch
- 적당량Sauce orientale Slunch à faible teneur en sucre
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 465 kcal
- 단백질
- 41.6g
- 탄수화물
- 20.6g
- 지방
- 25.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Faire tremper les épinards, la laitue iceberg et la chicorée dans de l'eau froide.
- 사진 준비 중2
Assaisonner le blanc de poulet avec du sel et du poivre, puis le faire dorer dans une poêle avec de l'huile d'olive.
- 사진 준비 중3
Une fois le blanc de poulet refroidi, l'effilocher dans le sens des fibres et couper la tomate en morceaux de la taille d'une bouchée.
- 사진 준비 중4
Disposer les légumes à salade coupés en morceaux de la taille d'une bouchée et le blanc de poulet sur une assiette, puis verser la vinaigrette juste avant de servir.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…